Nach einer kurzen Aufwärmphase stärken Sie Ihren Rücken mit gezielten Kräftigungsübungen, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und bearbeiten weiterlesen
Waitzinger Keller, vhs-Gesundheitsraum
Mo. 23.09.2019 (19:30 - 20:45 Uhr) - Mo. 16.12.2019
Yogilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen - weiterlesen
Waitzinger Keller, vhs-Gesundheitsraum
Di. 24.09.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 17.12.2019
Ein effektives Ausdauer- und Ganzkörpertraining für jedes Alter.Rhytmisches Hüpfen zu mitreissender Musik, verbrennt nicht nur Kalorien sondern auch weiterlesen
Waitzinger Keller, vhs-Gymnastikraum
Di. 24.09.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 22.10.2019
Für alle, die genug vom langweiligen Straßenlauf haben und sich im Gelände messen möchten!
Das Laufen auf Asphalt und langweiligen Straßen ist dem
weiterlesen
Treffpunkt: Thalham, Stadtwerke München, Parkplatz vor Schranke
Do. 26.09.2019 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 24.10.2019
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART®STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, weiterlesen
Waitzinger Keller, vhs-Wellnessraum
Mo. 30.09.2019 (08:30 - 09:45 Uhr) - Mo. 13.01.2020
Mobilisierende und stabilisierende Übungen verbessern Ihre Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule. Faszientraining, das Training der weiterlesen
Sporthalle Grundschule, Münchnerstr. 9
Mo. 30.09.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 13.01.2020
Mobilisierende und stabilisierende Übungen verbessern Ihre Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule. Faszientraining, das Training der weiterlesen
Sporthalle Grundschule, Münchnerstr. 9
Mo. 30.09.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 13.01.2020
Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und weiterlesen
Oberlandwerkstätte, Am Windfeld 25
Di. 01.10.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 07.01.2020
Mobilisierende und stabilisierende Übungen verbessern Ihre Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule. Faszientraining, das Training der weiterlesen
Sporthalle Grundschule, Münchnerstr. 9
Di. 01.10.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 07.01.2020
Kraft-Ausdauer-Stunde in der die Pulsfrequenz auf dem Niveau der optimalen Fettverbrennung gehalten wird.
Oberlandwerkstätte, Am Windfeld 25
Di. 01.10.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 07.01.2020